Geräte und Zubehör
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porții
Zutaten
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
325.4 mg
Eiweiß
6.1 g
Brennwert
938.1 kJ /
224.2 kcal
Fett
15.4 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
19.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Mărțișoare culinare
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Terină de somon cu smântână cu piper
1 Std. 20 Min
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 Min
Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata
1 Std. 25 Min
Sos Mojo pentru fructe de mare
10 Min
Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran
1 Std. 20 Min
Punch Sangria cu ghimbir
Keine Bewertungen
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35 Min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 Min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 Min
Flan rapid de Roquefort
30 Min
Dim sum „Shao mai”
2 Std.
Guacamole
5 Min