Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

3.9 10 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 raciones

Zutaten

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 1008.1 mg

Eiweiß 38.7 g

Brennwert 2930 kJ / 700 kcal

Fett 34.9 g

Ballaststoffe 13.1 g

gesättigte Fettsäuren 5.6 g

Kohlenhydrate 61 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Thermomix nº 174 60 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos

1ωρ. 30 λεπτ.

Carpaccio de rabanitos con pescado

30 λεπτ.

Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada

1ωρ.

Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos

20 λεπτ.

Ensalada de espelta perlada a la griega

1ωρ.

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50 λεπτ.

Sopa de lentejas con batata y pasta

35 λεπτ.

Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate

30 λεπτ.

Sopa de arroz salvaje con setas

45 λεπτ.

Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín

45 λεπτ.

Poke bol de salmón, aguacate y alga nori

30 λεπτ.

Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal

30 λεπτ.