Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 700 kcal / 2930 kJ
- Eiweiß
- 38.7 g
- Fett
- 34.9 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Ballaststoffe
- 13.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.6 g
- Natrium
- 1008.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 Min
Buda bol con pollo
1 Std.
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 Min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 Min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min
Buddha bowls
25 Min
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30 Min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Ensalada en tarro al estilo griego
45 Min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.
Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín
45 Min
Salmón al limón y soja
1 Std. 30 Min