Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

4.6 7 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 raciones

Zutaten

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 1008.1 mg

Eiweiß 38.7 g

Brennwert 2930 kJ / 700 kcal

Fett 34.9 g

Ballaststoffe 13.1 g

gesättigte Fettsäuren 5.6 g

Kohlenhydrate 61 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Thermomix nº 174 60 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Bacalao al jengibre con arroz y verduras

40 Min

Ensalada de quinoa con tofu

45 Min

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

45 Min

Jardinera de verduras a la menta

40 Min

Pasta integral con verduras y pesto de tomate

1 Std.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 Min

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50 Min

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

30 Min

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45 Min

Poke de quinoa y seitán

1 Std.

Ensalada de quinoa y judías negras

50 Min

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1 Std.