Geräte und Zubehör
Papillote de merlan et semoule de légumes
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
38 g
Brennwert
1766 kJ /
419 kcal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
47 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1 Std. 30 Min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 Min
Paupiette de la mer au vin blanc
45 Min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min