Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 carottes, en morceaux
- 2 branches de céleri, en morceaux
- 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 8 filets de merlan de petite taille
- sel
- poivre moulu
- 1 orange (zeste et jus)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1766 kJ / 419 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
Alternative Rezepte
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Roulés de poireau farcis au poulet
55 分钟
Filet mignon à la provençale
55 分钟
Saumon mariné et purée de carotte
50 min
Mijoté de lapin et purée de patate douce
1h 5 min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 min
Merlan aux poivrons et au maïs
50 min
Gratin de pâtes au poisson et poireaux
1 godz. 10 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Couscous au saumon
55 分钟
Lasagne chèvre et courgette
1h
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h