![Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0bbcf418afe027a006a50d387a02b24f/Derivates/0881f39f42374dd1069eb50043e291cbf4bd32bd.jpg)
Kompatible Versionen
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de roquette
- 1 gousse d'ail
-
20
g de graines de tournesol
oder 20 g d'amandes décortiquées - 40 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau bouillante
- du sel, pour la cuisson
- 200 g de quinoa
- 400 g de blancs de poulet
- 1 courgette, en rondelles de 0,5 cm
- du sel
- du poivre moulu
- le jus d'1/2 citron jaune
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1935 kJ / 461 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 18 g
Alternative Rezepte
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 menit
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2h 10min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 menit
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Salade asiatique au poulet
30min
Salade de haricots cannellini
10 min
Salade grecque
30min
La salade de Jennifer Aniston
30min