Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

22 pezzi

Zutaten

di cavolo cinese Pak choi a pezzi
150 g
cipollotto a pezzi
1
spicchio di aglio
1
di olio extravergine di oliva
20 g
di tonno in scatola ben scolato
160 g
uova
2
di yogurt bianco, non zuccherato
30 g
di pecorino grattugiato
40 g
di Parmigiano Reggiano grattugiato
100 g
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico
di pangrattato
200 g
olio di arachidi q.b. per friggere

Nährwerte pro 1 pezzo

Brennwert 86.3 kcal / 361 kJ

Eiweiß 5.5 g

Fett 4.2 g

Kohlenhydrate 7.3 g

Ballaststoffe 0.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Natrium 162.2 mg

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