Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Chakchouka à l'avocat
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
2 gousses d'ail
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
400 g de poivrons jaunes coupés en morceaux
-
30 g d'huile d'olive
-
300 g de tomates concassées en conserve
-
100 g d'eau
-
40 g de concentré de tomate
-
20 g de jus de citron
-
1 c. à café de paprika fumé, moulu
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
½ c. à café de poivre moulu
-
1 ¼ c. à café de sel
-
2 avocats
-
2 - 3 c. à soupe de tahini
-
½ bouquet de coriandre fraîche ciselé
-
4 tranches de pain
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
499.6 kcal /
2090.4 kJ
Eiweiß
11.6 g
Fett
33.2 g
Kohlenhydrate
47.4 g
Ballaststoffe
13.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.5 g
Natrium
1093.3 mg
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Thermomix® et moi n°39
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Frankreich
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