
Geräte und Zubehör
Tex-Mex-Nudeln
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Möhre in Stücken80 g
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Öl15 g
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Wasser500 g
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passierte Tomaten500 g
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Gemüsebrühe (für je 0,5 l)2 Würfel
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Salz½ - ¾ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Hörnchennudeln (100% Hartweizen, Garzeit 7 Minuten), siehe Tipp280 g
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rote Paprika in Würfeln (1,5 cm)180 g
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geräucherte Mettwürstchen in Scheiben (1 cm), siehe Tipp200 g
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Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Cheddar, gerieben100 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
623 kcal /
2606 kJ
Eiweiß
24 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
81 g
Ballaststoffe
7.6 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Natrium
875 mg
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