Vanille-Apfel-Pudding-Oats

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 Portionen

Zutaten

Äpfel in Stücken
250 g
Haferflocken, zart
80 g
Vanillezucker, selbst gemacht
40 g
Zimt
½ TL
Milch
500 g
Wasser
130 g
Vanillepuddingpulver
1 Pck.
Quark
200 g
Kakaonibs zum Bestreuen
Walnüsse, gehackt geröstet, zum Bestreuen
Himbeeren zum Garnieren

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 311 kcal / 1302 kJ

Eiweiß 14 g

Fett 9 g

Kohlenhydrate 45 g

Ballaststoffe 3.8 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Natrium 248 mg

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