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Vanille-Apfel-Pudding-Oats
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Äpfel in Stücken250 g
-
Haferflocken, zart80 g
-
Vanillezucker, selbst gemacht40 g
-
Zimt½ TL
-
Milch500 g
-
Wasser130 g
-
Vanillepuddingpulver1 Pck.
-
Quark200 g
-
Kakaonibs zum Bestreuen
-
Walnüsse, gehackt geröstet, zum Bestreuen
-
Himbeeren zum Garnieren
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
311 kcal /
1302 kJ
Eiweiß
14 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
45 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
248 mg
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