Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g vinagre
- 1 c. sopa de molho de soja
- 20 g concentrado de tomate
- 15 g açúcar
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre seco em pó
- ½ c. chá de pimenta preta
- 2 c. chá de sal
- 4 peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
- 2 pés de alecrim
- 1000 g água
- 700 g cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 50 g cebola
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 dente de alho
- 300 g cuscuz
- 20 g folhas de hortelã picadas
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Eiweiß
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 84.5 g
- Fett
- 15.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 9.9 g
- Natrium
- 1635.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz mexicano com Pulled Pork
45 min
Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)
1 Std. 15 Min
Guisado de peru com couve
40 Min
Frango marroquino com cuscuz
45 min
Salmão com tomate e molho amarelo
1 Std.
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1 Std. 15 Min
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
30h
Galete de frango familiar
1u. 55min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Frango marroquino
30 min