Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g vinagre
- 1 c. sopa de molho de soja
- 20 g concentrado de tomate
- 15 g açúcar
- 40 g azeite mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre seco em pó
- ½ c. chá de pimenta preta
- 2 c. chá de sal
- 4 peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
- 2 pés de alecrim
- 1000 g água
- 700 g cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 50 g cebola
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 dente de alho
- 300 g cuscuz
- 20 g folhas de hortelã picadas
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 703.4 kcal / 2943 kJ
- Eiweiß
- 53 g
- Fett
- 15.9 g
- Kohlenhydrate
- 84.5 g
- Ballaststoffe
- 9.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Natrium
- 1635.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Guisado de peru com couve
40 Min
Focaccia recheada
3 Std.
Yaki udon com carne picada ao estilo japonês
30 Min
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
3 Std.
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Salmão thai com puré de edamame
1 Std. 20 Min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 Min
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Frango marroquino com cuscuz
45 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min