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Gemüse-Shake

Gemüse-Shake
3.1 29 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Portionen
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Zutaten

  • Gurke in Stücken
    100 g
  • Avocado in Stücken
    100 g
  • Magerquark
    120 g
  • Tomate, reif halbiert
    1
  • Möhre in Stücken
    50 g
  • Olivenöl
    1 EL
  • Salz
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Wasser
    80 g
  • Eiswürfel
    80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 271 mg
Eiweiß 10 g
Brennwert 888 kJ / 212 kcal
Fett 15 g
Ballaststoffe 5.1 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 13 g

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