Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Gurke in Stücken
- 100 g Avocado in Stücken
- 120 g Magerquark
- 1 Tomate, reif halbiert
- 50 g Möhre in Stücken
- 1 EL Olivenöl
- ¼ TL Salz
- 1 TL Zitronensaft
- 80 g Wasser
- 80 g Eiswürfel
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 212 kcal / 888 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Ballaststoffe
- 5.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 271 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Waldorf-Shake
10 Min
Frischer Tomatensaft mit Wassermelone
5 Min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10 Min
Mango-Kurkuma-Shake
5 Min
Paprika-Shake mit Hüttenkäse
10 Min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10 Min
Bananen-Möhren-Shake
5 Min
Avocado-Dattel-Shake
5 Min
Mango-Protein-Shake
10 Min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10 Min
Sellerie-Shot
5 Min