Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g körniger Frischkäse
- 150 g Naturjoghurt
- 100 g Milch
- 150 g rote Paprika in Stücken
- ½ Gurke geschält, in Stücken
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 253 kcal / 1060 kJ
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 1006 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gemüse-Shake
5 Min
Fruchtiger Tomaten-Shake
10 Min
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Mango-Kurkuma-Shake
5 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Bananen-Möhren-Shake
5 Min
Avocado-Dattel-Shake
5 Min
Mango-Protein-Shake
10 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min