Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Weizen
- 50 g Leinsamen
- ¼ TL Fenchelsamen (optional)
- ¼ TL Kümmelsamen (optional)
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Mohn
- 120 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 5 Eier
- 400 g Magerquark
- 1 TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Scheibe
- Brennwert
- 518 kJ / 123 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Low Carb Laugenbrötchen
1 Std.
Schoko-Protein-Pancakes
20 Min
Kräuterlassi
5 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Mandel-Joghurt-Brot
1 Std. 20 Min
Low Carb Zucchini-Brot
1 Std. 30 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 Min
Quark-Eiweißbrot
1 Std.
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 Min
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min