
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Polenta Bites
- 20 g unsalted butter diced
- 300 g milk
- 300 g water
- 2 pinches fine sea salt
- 160 g polenta gluten-free
Caponata
- 80 g onions quartered
- 1 garlic clove
- 30 g olive oil
- 180 g courgettes diced (1 cm)
- 180 g aubergine diced (1.5 cm)
- 60 g celery sliced (5 mm)
- 180 g yellow peppers deseeded and diced (1.5 cm)
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 20 g raisins
- 50 g pitted green olives halved lengthways
- 1 Tbsp pickled capers
- 20 g white wine vinegar
- 10 g brown sugar
- ¼ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 3 sprigs fresh basil leaves roughly chopped
Mixed Berry Compote
- 250 g frozen mixed berries
- 50 - 80 g water to taste
- 5 g cornflour
- 30 - 40 g caster sugar to taste
- 1 tsp vanilla sugar (optional)
- unsalted butter for frying
- toasted pine nuts for garnishing (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 372.7 kcal / 1559.5 kJ
- Eiweiß
- 7.9 g
- Fett
- 18.4 g
- Kohlenhydrate
- 49.1 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.2 g
- Natrium
- 604 mg
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