Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Nährwerte
- pro 1 slice
- Brennwert
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Eiweiß
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 5.3 g
- Fett
- 16.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 206.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Seeded Protein Crackers
30 min
Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables
40 Min
Crusty Spelt Bread
2 Std. 20 Min
Courgette and Carrot Loaf
45min
Salmon with Potatoes and Courgettes (TM6)
1 godz. 15 min
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1h 30min
Buckwheat Crispbread
1h 30min
Almond and Seed Crackers
45min
Low Carb Cheese Dinner Rolls
1 Std. 10 Min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 min
Simple Granola
25 Min