Hummus di cicerchie e zucca arrosto

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

4.3 10 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 10 Std.

8 porzioni

Zutaten

150 g di cicerchie secche
800 g di acqua + q.b.
1 cucchiaino di sale + q.b.
2 spicchi di aglio
100 g di patate pelate e a fette
150 g di polpa di zucca
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di coriandolo in polvere
1 pizzico di cumino in polvere
1 pizzico di peperoncino in polvere
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di curcuma in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 247.7 mg

Eiweiß 4.4 g

Brennwert 406.4 kJ / 97.1 kcal

Fett 3.9 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 12 g

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Italien

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