Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Mediterraner Sonnenweizensalat
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Sonnenweizen (z. B. von Ebly)150 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl10 g
-
Aubergine in Würfeln (1 cm)100 g
-
Zucchini in Würfeln (1 cm)100 g
-
gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)100 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Wasser200 g
-
Zitronensaft20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
italienische Kräuter, getrocknet½ TL
-
Rucola zum Garnieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1190 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
1664 kJ /
398 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
15.8 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
79 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Rote-Linsen-Protein-Salat
25 Min
Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto
50 Min
Orientalischer Ebly®-Salat mit Rhabarber und Schafskäse
1 Std.
Kichererbsen-Salat
15 Min
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
35 Min
Graupensalat mit Feigen und Feta
45 Min
Mediterraner Graupensalat
50 Min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1 Std.
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 Min