Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 70 g cebola
- 2 ovos
- 30 g flocos de aveia finos
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de noz-moscada
- 100 g cebola cortada em metades
- 1 dente de alho
- 350 g folhas de espinafres, descongeladas, escorridas
- 3 pitadas de pimenta
- 30 g azeite
- 3 c. sopa de manteiga ghee
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Eiweiß
- 4.2 g
- Kohlenhydrate
- 14.5 g
- Fett
- 8.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 400.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chucrute - TM6
48h 30 min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2 Std.
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Empadão de batata e cogumelos
1 Std. 20 Min
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1 Std.
Sopa de thenthuk
1 Std.
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1 Std.
Guisado de legumes nutritivo
40 Min
Salada de quinoa colorida
50min
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15 min
Saltear 200 g de beringela
30 min
"Arroz" de couve-flor
25 min