Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
TM6 TM5

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.6 (5 Bewertungen)

Zutaten

Panquecas

  • 200 g batata-doce cortada em pedaços
  • 200 g pimento cortado em pedaços
  • 100 g alho-francês cortado em pedaços
  • 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
  • 1 limão (raspa e sumo)
  • 1 c. chá de sal
  • ½ - 1 malagueta (opcional)
  • 45 g sementes de linhaça
  • 2 ovos

Molho

  • 80 g azeite
  • ½ dente de alho
  • ½ malagueta
  • 20 g manjericão
  • 20 g coentros
  • 20 g cebolinho picado
  • 1 c. chá de sal
  • 120 g iogurte
  • 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)

Nährwerte
pro 1 unidade
Brennwert
460.5 kJ / 110.1 kcal
Eiweiß
2.5 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
8.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Ballaststoffe
2.1 g
Natrium
197.7 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte