Geräte und Zubehör
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
Zubereitung 5 Min
Gesamt 50 Min
6 doses
Zutaten
Molho grego
-
dente de alho (optional)1
-
pistácio50 g
-
salsa20 g
-
2 pés de estragão, só as folhasaneto10 g
-
cebolinho picado10 g
-
sal1 c. chá de
-
malagueta½
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite80 g
Salada
-
curgete cortada em tiras longitudinais (ver dica)150 g
-
120 g milho cozido, escorridomaçaroca de milho pré-cozida e grelhada (ver dica)1
-
tomate-cereja cortado em metades150 g
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
vinagre de arroz50 g
-
20 g óleo vegetalazeite20 g
-
beringela cortada em fatias (2 cm aprox.), depois em pedaços (3 cm aprox.)400 g
-
quinoa200 g
-
450 g águacaldo de legumes líquido (ver dica)450 g
-
sal½ c. chá de
-
100 g mistura de alfacesagrião100 g
-
Pistácio torrado, picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
613.6 mg
Eiweiß
9.1 g
Brennwert
1572.4 kJ /
375.8 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
36.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Al fresco
10 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 godz.
Salada quente de bulgur com abóbora
50 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min
Salada de quinoa e manga
1 godz.
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Almôndegas com lentilhas
4 godz.