Geräte und Zubehör
Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 raciones
Zutaten
-
8 filetes de lenguado (sin espinas) de aprox. 90 g c/u
-
4 lonchas de jamón cocido en mitades
-
8 espárragos blancos (en conserva) escurridos, en mitades
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
200 g de setas frescas de primavera (senderuelas, colmenillas, rebozuelos, etc.)
-
1 cucharadita de maicena
-
300 g de caldo de verduras
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
200 g ramilletes de brócoli pequeños
-
2 - 3 ramitas perejil fresco picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1903.5 mg
Eiweiß
58.3 g
Brennwert
1789 kJ /
427 kcal
Fett
16.3 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
11.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 161
31 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Mejillones y pescado con patatas al azafrán
35 min
Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
1 godz.
Lenguado al vapor con salsa de naranja a las finas hierbas
45 min
Chipirones encebollados (Maganos)
40 min
Ventresca de bonito con salsa de soja, jengibre y ajos
1 godz.
Bacalao al horno estilo mediterráneo
1 godz. 30 min
Rape en salsa de puerros al azafrán
40 min
Merluza a la koskera
45 min
Bacalao al estilo de Braga
30 min
Merluza con gambas en salsa de puerros
30 min
Bacalao con gambones y almejas
45 min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 min