Zupa rybna z krewetkami i małżami

Zupa rybna z krewetkami i małżami

4.2 38 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 porcji

Zutaten

  • 1000 g wody
  • 250 g krewetek surowych, nieobranych
  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
  • 200 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 60 g ryżu basmati
  • 500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
  • 300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • pieczywo do podania

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 521.2 mg
Eiweiß 27.8 g
Brennwert 1238.1 kJ / 295.9 kcal
Fett 11.7 g
Ballaststoffe 2.1 g
gesättigte Fettsäuren 2.1 g
Kohlenhydrate 19.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen