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Korma de chou-fleur
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
4 portions
Zutaten
-
d'amandes effilées50 g
-
de maïzena30 g
-
de chou-fleur en entier600 g
-
d'eau1000 g
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de pâte de bouillon de légumes3 c. à café bombée
-
de passata de tomates250 g
-
de pâte de curry indienne type korma150 g
-
de yaourt grec et un peu plus pour arroser180 g
-
de crème, à fouetter, 30-40% M.G.120 g
-
de sel1 c. à café
-
de tomates épépinées80 g
-
piment vert frais1
-
de la coriandre fraîche pour saupoudrer
-
rotis ou chapatis (pains indien) pour servir4
-
du riz pour servir
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
518.7 kcal /
2170.2 kJ
Eiweiß
16.5 g
Fett
31 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Ballaststoffe
11.2 g
gesättigte Fettsäuren
10.1 g
Natrium
2404.1 mg
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