Suchen
Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice
4.1 70 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • garlic cloves to taste
    1 - 2
  • brown onion cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
    50 g
  • green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
    50 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • medium-grain white rice
    200 g
  • button mushroom cut into quarters
    100 g
  • zucchini cut into cubes (1 cm)
    100 g
  • frozen green bean
    100 g
  • Vegetable stock paste (see Tip)
    1 tsp
  • paprika
    1 tbsp
  • sea salt
    1 tsp
  • tomato paste
    1 tbsp
  • water
    650 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 422.1 kcal / 1765.9 kJ
Eiweiß 10.6 g
Fett 15.2 g
Kohlenhydrate 61.9 g
Ballaststoffe 7.2 g
gesättigte Fettsäuren 2.3 g
Natrium 770.1 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.5(33)

1 Std. 40 Min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

4.5(67)

30 Min

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

4.5(27)

30 Min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

4(19)

1 Std.

15-minute noodles

15-minute noodles

3.5(21)

15 Min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.5(122)

40 Min

No-waste veggie bolognese (TM6)

No-waste veggie bolognese (TM6)

4(17)

3 Std.

Broccoli and ham pasta bake

Broccoli and ham pasta bake

4(214)

1 Std.

Mexican one-pot pasta

Mexican one-pot pasta

4(266)

30 Min

Chicken and risoni bake

Chicken and risoni bake

4(129)

1 Std. 15 Min

Tomato pasta with vegetables and feta

Tomato pasta with vegetables and feta

4.5(256)

30 Min

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

4.5(40)

50 Min