Geräte und Zubehör
Wegańska „ryba” z selera po grecku
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
100 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
-
100 g mąki pszennej
-
2 płaty wodorostów nori
-
200 g korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
650 g wody
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
2 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1019.1 mg
Eiweiß
5.9 g
Brennwert
1062.7 kJ /
254 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
39.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Bakłażany po kaszubsku
3ч. 50 мин.
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9ч. 30 мин.
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14ч. 20 мин.
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5ч. 15 мин.
Mąka z ciecierzycy
45 мин.
Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych
1ч.
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1ч. 40 мин.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 мин.
Papryka po włosku
40 мин.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1ч. 10 мин.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1ч. 20 мин.
Migdałowe brownie z buraka
1ч. 55 мин.