
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos śmietanowo-pomidorowy
- 200 g śmietany, 12% tłuszczu
- 20 g koncentratu pomidorowego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sosu Worcestershire
- ¼ pęczka szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
Wegetariańskie burgery
- 110 g płatków owsianych
- 30 g ziaren słonecznika
- 50 g siemienia lnianego
- 100 g czerwonej cebuli (40 g przekrojonej na pół, 60 g pokrojonej w krążki)
- 2 ząbki czosnku
- 80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (2 puszki), dokładnie odsączonej z zalewy
- ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego do smaku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 1 ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 ½ łyżeczki majeranku, suszonego
- 60 g ogórka pokrojonego w plastry
- 150 g pomidora pokrojonego w plastry
- olej rzepakowy do natłuszczenia
- 8 bułek do hamburgerów (patrz wskazówka)
-
sałata masłowa do środka burgerów (ok. 50 g)
oder roszponka do środka burgerów (ok. 50 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 367.6 kcal / 1539.1 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 10.9 g
- Kohlenhydrate
- 56.6 g
- Ballaststoffe
- 8.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Natrium
- 1075.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 Std. 5 Min
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1 Std. 40 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Burger wegański
3 Std. 55 Min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min