Geräte und Zubehör
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (optional)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (optional) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
2030.9 mg
Eiweiß
52.4 g
Brennwert
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
10.4 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
82.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sunset Gatherings
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Vis
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Sous-vide Gegaarde Biefstuk met Béarnaise Saus
Keine Bewertungen
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
2 Std.
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1 Std.
Veggie regenboog pizza
Keine Bewertungen
Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
Keine Bewertungen
MENU - Zoete aardappel risotto, kaneelpudding met chocoladesaus
Keine Bewertungen
Chorizo, aardappel en koolsoep
Keine Bewertungen
Mallorcaanse vissoep
40 Min
Appel-rozijnen bladerdeeg taart zonder toegevoegde suikers
2 Std.
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 Std. 30 Min
Mediterrane visschotel
1 Std. 30 Min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 Min