Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g di funghi champignon freschi, a fette
- 300 g di chicchi di quinoa
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di aceto di riso
- 80 g di salsa di soia
- 40 g di olio di sesamo
- 2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
- 220 g di cipolla, a spicchi
- 130 g di carota, a fette (1-2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 750 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 di cipolla rossa
- 150 g di cetriolo
-
100
g di asparagi verdi
oder 100 g di edamame, surgelati - 12 pomodorini
- 160 g di mais dolce in scatola
- 120 - 150 g di spinaci baby freschi
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2662 kJ / 636.3 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 74.5 g
- Fett
- 31.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 11 g
- Natrium
- 1541.8 mg
Alternative Rezepte
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20min
Funghi ripieni di quinoa con verdure saporite
45min
Sushi donuts
50min
Shot zenzero e curcuma
10min
Petti di pollo al peperoncino e lime con riso di cavolfiore
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Insalata di quinoa e tofu
55min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40min
Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
40min
Stufato di tacchino e cavolo cinese
40min
Brunch italiano (crepes, frittata, ratatouille e ciambella al limone)
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Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
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Torta salata di verdure e contorno di insalata
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