Peru e legumes em frasco com arroz
TM6 TM5

Peru e legumes em frasco com arroz

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Zutaten

  • 1 dente de alho
  • 5 g gengibre cortado em fatias (2 mm)
  • 30 g azeite
  • 20 g farinha
  • 400 g peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
  • 40 g alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
  • 80 g cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
  • 40 g feijão-verde redondo congelado
  • 4 c. sopa de molho de soja
  • 1200 g água
  • 200 g arroz agulha
    oder 200 g arroz jasmine

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
1894.5 kJ / 452.8 kcal
Eiweiß
27.9 g
Kohlenhydrate
49.2 g
Fett
15.1 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Ballaststoffe
2 g
Natrium
969 mg

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