Geräte und Zubehör
Szarpany jackfruit BBQ
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru kokosowego
-
2 łyżeczki sosu sojowego
-
1 łyżeczka octu balsamicznego1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (optional)
-
250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
3 g
Brennwert
512 kJ /
122 kcal
Fett
2.6 g
Ballaststoffe
3.6 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 Min
Wegańskie curry z bakłażanem
50 Min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 Min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 Min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 Std.
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Wegetariańska moussaka (musaka, w stacji Thermomix Friend®)
1 Std. 5 Min
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 Min
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1 Std. 15 Min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 Std. 35 Min