Kompatible Versionen
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1800 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 120 g de lentilles vertes sèches
- 120 g de petit épeautre
- 200 g de carottes coupées en rondelles
- 200 g de fenouil émincé
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 25 g d'huile d'olive
- 25 g de sauce de soja
- 20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
- 20 g d'huile de sésame
- 25 g de jus de citron
- 4 brins de coriandre fraîche
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 558.8 kcal / 2336.3 kJ
- Eiweiß
- 28.3 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 71.3 g
- Ballaststoffe
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 1152.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min
Pad thaï veggie
1 Std. 5 Min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1 Std. 5 Min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1 Std. 5 Min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1 Std. 5 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 Min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40 Min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1 Std. 10 Min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1 Std. 50 Min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Sarrasin avec champignons
25 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min