Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 255 kJ / 60 kcal
- Eiweiß
- 1.5 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 1.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5h 45min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Keine Bewertungen
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Keine Bewertungen
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Keine Bewertungen
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.