Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3 4 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

8 κομμάτια

Zutaten

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
σπανάκι σε κομμάτια
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
60 γρ.
αιγινό γιαούρτι
140 γρ.
αυγά
2
αλεσμένο κύμινο
¼ κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Eiweiß 1.1 g

Brennwert 86 kJ / 21 kcal

Fett 0.9 g

Kohlenhydrate 1.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 Std.

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 Std.

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 Min

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30 Min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2 Std.

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 Min

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 Min

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 Min

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1 Std. 5 Min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 Min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 Min

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 Min