Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g bobu, świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 60 - 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 25 g oliwy z oliwek
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
200
g pomidorów, dojrzałych, obranych ze skóry, przekrojonych na pół
oder 200 g krojonych pomidorów, z puszki - 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ryż, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 646.4 kJ / 154.5 kcal
- Eiweiß
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 20.1 g
- Fett
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 7.4 g
- Natrium
- 909.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fasolka szparagowa z curry
45 Min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 godz. 10 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Cukinia w pomidorach
25 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 godz. 10 min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45 Min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1 godz. 10 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 Min
Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem
55 min
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 Min
Ratatouille
40 min