
Kompatible Versionen
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sałatka
- 1000 g wody
- 300 g młodych marchewek (dł. 5-7 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
- 2 łyżeczki soli
- 200 g makaronu, suchego typu fusilli
- 80 g rukoli
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na paski
Dressing balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 15 g soku z cytryny
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 2 łyżki ziaren sezamu (patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 455.8 kcal / 1908.1 kJ
- Eiweiß
- 13.3 g
- Fett
- 17.5 g
- Kohlenhydrate
- 69.5 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Natrium
- 892.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min