
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
- 330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 130 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
- 70 g soku marchewkowego świeżo wyciskanego
- 50 g kostek lodu
- 4 orzechy włoskie, łuskane, połówki plus 8 sztuk do dekoracji
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego plus 0,5 łyżeczki do dekoracji
- 40 g płatków owsianych
- 2 łyżeczki wiórków kokosowych do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 612 kcal / 2561 kJ
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 76 g
- Ballaststoffe
- 12.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Mus z awokado
20 Min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 Min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min