Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 70 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 10 Min

2 porcje

Zutaten

30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
15 - 20 g nasion chia Melvit
300 g jogurtu naturalnego
1 kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
2 łyżki płatków orkiszowych Melvit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1909.6 kJ / 456.1 kcal

Fett 19.4 g

Ballaststoffe 9.8 g

Kohlenhydrate 64 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PEŁNE ZDROWIA 60 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15 Min

Smoothie bowl z ananasa

Smoothie bowl z ananasa

15 Min

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

15 Min

Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca

Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca

10 Min

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20 Min

Smoothie bowl z melonem i papają

Smoothie bowl z melonem i papają

2 Std. 20 Min

Truskawkowe smoothie bowl

Truskawkowe smoothie bowl

20 Min

Smoothie bowl z owoców leśnych

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 Min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min

Smoothie bowl z bananem i mango

Smoothie bowl z bananem i mango

15 Min

Smoothie bowl z mango i banana

Smoothie bowl z mango i banana

10 Min