Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

8 porcji

Zutaten

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optional)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 453.9 mg

Eiweiß 4.7 g

Brennwert 882.7 kJ / 211 kcal

Fett 12.8 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 20.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LOW FAT 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pikantny dip serowy

20 Min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1 Std.

Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą

30 Min

Salsa brava - pikantny sos pomidorowy

5 Min

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15 Std.

Guacamole

15 Min

Meksykańska pasta z fasoli

20 Min

Sałatka tabbouleh

1 Std. 40 Min

Salsa z pomidorów i kolendry

1 Std. 5 Min

Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem

45 Min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min

Harissa

45 Min