Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Name: Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych; 250 g tofu, miękkiego; 300 g bananów, dojrzałych; 50 g masła orzechowego; ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego; 2 ½ łyżki cukru kokosowego

4.5 ( 81 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 1 Std. 15 Min

Portionen 4 porcje

Zutaten

40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
oder 40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
250 g tofu, miękkiego
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
50 g masła orzechowego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 ½ łyżki cukru kokosowego
oder 2 ½ łyżki cukru trzcinowego

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 341.4 kcal / 1429.3 kJ
Eiweiß: 13.4 g
Fett: 16.5 g
Kohlenhydrate: 37.4 g
Ballaststoffe: 3.8 g