Geräte und Zubehör
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
13.4 g
Brennwert
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Fett
16.5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NA TRENING
12 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Napój migdałowy
10 Min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1 Std. 20 Min
Siemianka
20 Min
Rożki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Kulki z amarantusa i kakao
1 Std. 20 Min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12 Std. 30 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 Std. 10 Min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min