Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

4.5 89 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porcje

Zutaten

40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych

40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
250 g tofu, miękkiego
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
50 g masła orzechowego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 ½ łyżki cukru kokosowego

2 ½ łyżki cukru trzcinowego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.4 g

Brennwert 1429.3 kJ / 341.4 kcal

Fett 16.5 g

Ballaststoffe 3.8 g

Kohlenhydrate 37.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NA TRENING 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jogurt Balans

Jogurt Balans

2 Std. 10 Min

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 Min

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

13 Std. 10 Min

Jaglane batony z migdałami

Jaglane batony z migdałami

4 Std. 20 Min

Wegański mus z bananów i awokado

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)

Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)

10 Min

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55 Min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 Std. 10 Min

Batony proteinowe

Batony proteinowe

3 Std. 10 Min

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 Min

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 Min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 Min