Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 250 g tofu, miękkiego
- 300 g bananów, dojrzałych, plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
- 50 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 2 ½ łyżki cukru kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1429.3 kJ / 341.4 kcal
- Eiweiß
- 13.4 g
- Kohlenhydrate
- 37.4 g
- Fett
- 16.5 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Koktajl dodający energii
5 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Jaglane batony z migdałami
4hod. 20min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1h 10min