Kompatible Versionen
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Orzechowa posypka
- 80 g orzechów nerkowca
- 70 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych, np. mięty, natki pietruszki, tylko liście
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego
Zupa krem z batatów
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 30 g oleju sezamowego, prażonego
- 1000 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 1800 g wody
-
4
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ - 1 łyżka pasty harissa (patrz wskazówka) (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1108 kJ / 265 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
- Natrium
- 1013 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek
40 Min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55min
Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami
1 Std. 30 Min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 Min
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1 Std.
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 Std.
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1h 10 min
Gazpacho morelowo-pomidorowe
1h 15 min
Zupa krem z topinamburu
2h 10 min
Biała zupa chili z kurczakiem; Bułeczki na parze; Lemoniada z kolendry i cytrusów
1 Std.
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 min