Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

3.4 52 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
14 sztuk

Zutaten

Kotleciki
  • 1 cytryna ekologiczna
  • 200 g batata pokrojonego na kawałki
  • 200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 45 g siemienia lnianego
  • 2 jajka
Dressing jogurtowy
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 20 g bazylii, świeżej tylko liście
  • 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
  • ½ łyżeczki soli
  • 120 g jogurtu naturalnego
  • 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 197.7 mg
Eiweiß 2.5 g
Brennwert 460.5 kJ / 110.1 kcal
Fett 8.1 g
Ballaststoffe 2.1 g
gesättigte Fettsäuren 1.3 g
Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen