Kompatible Versionen
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kotleciki
- 1 cytryna, ekologiczna
- 200 g batata, pokrojonego na kawałki
- 200 g papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g pora, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (optional)
- 45 g siemienia lnianego
- 2 jajka
Dressing jogurtowy
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 20 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 5 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- 120 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Eiweiß
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 8.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 197.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min
Burgery z buraka
3h 25min
Makaron z pesto z buraka
25min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1h 30min
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11 Std. 20 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min