
Kompatible Versionen
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kotleciki
- 1 cytryna ekologiczna
- 200 g batata pokrojonego na kawałki
- 200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
- 150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 45 g siemienia lnianego
- 2 jajka
Dressing jogurtowy
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g bazylii, świeżej tylko liście
- 20 g kolendry, świeżej tylko liście
- 20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- 120 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 110.1 kcal / 460.5 kJ
- Eiweiß
- 2.5 g
- Fett
- 8.1 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Natrium
- 197.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegańskie aïoli
5 Std. 10 Min
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1 Std. 25 Min
Burgery z buraka
3 Std. 25 Min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem
40 Min
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8 Std. 55 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Bezglutenowe bułki na drożdżach
2 Std.