Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
oder 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Eiweiß
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.1 g
- Fett
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 254.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Owsiane batoniki z batatami
55 min
Wytrawne ciasto z cukinią i chorizo
1h 10 min
Pomidorowe kulki ryżowe
40 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30 min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Pizzowe muffiny
1h 50min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 min
Chrupkie pieczywo
40 min