Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

4.4 131 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

100 g kaszy orkiszowej, perłowej
330 g mleka (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kardamonu, mielonego
100 g banana dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 77.5 mg

Eiweiß 14 g

Brennwert 14779.5 kJ / 353 kcal

Fett 4.9 g

Ballaststoffe 8.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 62.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Rezepte
Polen

LEKKO I ZDROWO 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1h

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1h 15min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10h 50min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min

Batony warzywno-serowe

1h

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10min