Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
oder 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (optional)
oder 20 g miodu (optional) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiweiß
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.2 g
- Fett
- 23.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Owsianka na złotym mleku
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10 min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min