Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
oder 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (optional)
oder 20 g miodu (optional) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiweiß
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.2 g
- Fett
- 23.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Zielona owsianka
30min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4h 20min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min