Pollo in salsa di sesamo, riso e verdure

Pollo in salsa di sesamo, riso e verdure

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni

Zutaten

  • olio di oliva q.b.
  • di riso jasmine
    250 g
  • di acqua
    1000 g
  • di sale
    2 cucchiaini
  • di carote a rondelle (5 mm)
    180 g
  • di piselli mangiatutto
    100 g
  • uovo
    1
  • di amido di mais (maizena)
    3 cucchiai
  • di paprica
    2 cucchiaini
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino
  • di sovracosce di pollo disossate e senza pelle a pezzi (3 cm)
    800 g
  • spicchi di aglio
    2
  • di aceto di riso
    30 g
  • di miele
    60 g
  • di salsa piccante, rossa
    20 g
  • di ketchup
    60 g
  • di zucchero grezzo
    30 g
  • di salsa di soia
    50 g
  • di semi di sesamo
    20 g
  • cipollotti a rondelle sottili
    2

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 710.4 kcal / 2983.8 kJ
Eiweiß 45.9 g
Fett 19.7 g
Kohlenhydrate 85.4 g
Ballaststoffe 5.6 g
gesättigte Fettsäuren 4.6 g
Natrium 2303.9 mg

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