Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά

Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο

Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα

Δυναμωτικό πόριτζ

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)

Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου

Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200-300 γρ.)

Σοταρισμένα κρεμμύδια (300 γρ.)

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia