Kompatible Versionen
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
- 1 - 2 πρέζες αλάτι
- 100 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πέστο λιαστής ντομάτας
15min
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25min
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
Keine Bewertungen
Μαρμελάδα από νεράτζια
2h 30min
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 min
Μojito τσίζκεϊκ
24h 25 min
Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη
1 Std. 30 Min
Ταραμοσαλάτα
15min
Πένες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
40 min
Μελιτζάνες ιμάμ
1 Std. 40 Min
Βέγκαν μοτσαρέλα
Keine Bewertungen
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1 Std. 40 Min