Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
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Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

5.0 (1 Bewertung)

Zutaten

  • 30 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 400 γρ. νερό
  • 400 γρ. βατόμουρα
  • 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
  • 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
  • 1 πρέζα αλάτι

Nährwerte
pro 1 μπουκάλι
Brennwert
611 kJ / 146 kcal
Eiweiß
3.3 g
Kohlenhydrate
27.3 g
Fett
1.3 g
Ballaststoffe
10.3 g

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