Kompatible Versionen
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g de yaourt à la grecque
- le jus d'1/2 citron jaune
- 10 brins d'aneth frais effeuillés
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g de dos de cabillaud en cubes
- 24 tomates cerise
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 200 g de boulgour
- 100 g de graines variées (pignons de pin, lin, tournesol, courge...)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 546 kcal / 2286 kJ
- Eiweiß
- 40 g
- Fett
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Buddha bowl au saumon fumé
35 Min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 Min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50 Min
Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées
1 Std. 45 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 Min
Conchiglioni au saumon fumé, petits pois, crème et citron
50 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 Min