Geräte und Zubehör
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
3 échalotes coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de saumon frais
-
160 g de graines de couscous moyennes
-
4 c. à soupe d'eau
-
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
-
sel
-
poivre moulu
-
2 carottes en fins bâtonnets
-
1 courgette en fins bâtonnets
-
1 oignon émincé
-
baies roses
-
500 g d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
37 g
Brennwert
2206 kJ /
528 kcal
Fett
26 g
Kohlenhydrate
34 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1 Std.
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Couscous au saumon
55 Min
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35 Min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1 Std.
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 Min