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Tartinade aux champignons
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 portions
Zutaten
-
de graines de tournesol100 g
-
d'eau230 g
-
de vin blanc (optional)10 g
-
de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre100 g
-
d'huile d'olive50 g
-
d'échalotes coupées en deux60 g
-
de sel¼ - ½ c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de sauce de soja (optional)10 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
106.5 kcal /
445.8 kJ
Eiweiß
4.8 g
Fett
7.5 g
Kohlenhydrate
5.7 g
Ballaststoffe
16.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Natrium
257.3 mg
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